Confiança x medo na escalada.
A escalada é uma atividade que envolve riscos e desafios, e a relação entre confiança e medo desempenha um papel importante nessa atividade. Aqui estão algumas considerações sobre como esses dois elementos se entrelaçam na escalada: Confiança em si mesmo: A confiança é fundamental na escalada. Os escaladores precisam acreditar em suas habilidades físicas e …. Read More
Sedentarismo mata!
A falta de atividade física regular e a perda de massa muscular podem contribuir para uma série de problemas de saúde que, por sua vez, podem levar a um maior risco de mortalidade. Alguns dos principais fatores envolvidos incluem: Doenças Cardiovasculares: A falta de exercício físico pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, …. Read More
Flexibilidade e desempenho na escalada
Flexibilidade e desempenho são dois aspectos importantes na escalada esportiva. Eles desempenham papéis cruciais no sucesso e na segurança de um escalador. Aqui estão algumas informações sobre como a flexibilidade e o desempenho estão relacionados à escalada: 1. Flexibilidade: A flexibilidade é a capacidade dos músculos e articulações de se movimentarem em toda a sua …. Read More
BENEFÍCIOS DA ESCALADA E MONTANHISMO
A escalada em rocha e o montanhismo oferecem diversos benefícios físicos e emocionais. Aqui estão alguns dos principais benefícios dessas atividades: É importante ressaltar que a escalada em rocha e o montanhismo são atividades que recebem treinamento adequado, equipamentos adequados e conhecimento das técnicas de segurança. É recomendável buscar orientação de profissionais experientes ou participar …. Read More