Confiança x medo na escalada.
A escalada é uma atividade que envolve riscos e desafios, e a relação entre confiança e medo desempenha um papel importante nessa atividade. Aqui estão algumas considerações sobre como esses dois elementos se entrelaçam na escalada: Confiança em si mesmo: A confiança é fundamental na escalada. Os escaladores precisam acreditar em suas habilidades físicas e …. Read More
Sedentarismo mata!
A falta de atividade física regular e a perda de massa muscular podem contribuir para uma série de problemas de saúde que, por sua vez, podem levar a um maior risco de mortalidade. Alguns dos principais fatores envolvidos incluem: Doenças Cardiovasculares: A falta de exercício físico pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, …. Read More
Flexibilidade e desempenho na escalada
Flexibilidade e desempenho são dois aspectos importantes na escalada esportiva. Eles desempenham papéis cruciais no sucesso e na segurança de um escalador. Aqui estão algumas informações sobre como a flexibilidade e o desempenho estão relacionados à escalada: 1. Flexibilidade: A flexibilidade é a capacidade dos músculos e articulações de se movimentarem em toda a sua …. Read More
BENEFÍCIOS DA ESCALADA E MONTANHISMO
A escalada em rocha e o montanhismo oferecem diversos benefícios físicos e emocionais. Aqui estão alguns dos principais benefícios dessas atividades: É importante ressaltar que a escalada em rocha e o montanhismo são atividades que recebem treinamento adequado, equipamentos adequados e conhecimento das técnicas de segurança. É recomendável buscar orientação de profissionais experientes ou participar …. Read More
Fator medo na escalada!
Você percebeu que depois de se tornar um escalador, muitas outras coisas se tornaram menos assustadoras? Coisas como entrevistas de emprego e encontros às cegas parecem nada. Acho que a exposição repetida ao medo abjeto e a obrigação de lidar com isso e seguir em frente nos tornam mentalmente mais resistentes. Talvez não nos momentos em que estamos …. Read More